फलों का राजा आम सेहत को कर सकता है नुकसान

फलों का राजा कहा जाने वाला आम बच्चे हो या बड़े सबको बहुत पसन्द होता है। गर्मियों के मौसम में आने वाला ये फल आम स्वादिष्ट होने के साथ सेहत लाभदायक के साथ नुकसानदायक भी हैं। भारत में लगभर 12 किस्‍म के आम पाए जाते हैं, जिसमें से अल्फोंसो, चौंसा, दशहरी, लंगड़ा, केसर, बादामी आदि आम लोगों की बड़ी पसंद हैं।

जानें नुकसान :-

शरीर का वजन बढ़ाए
आम में खूब कैलोरीज पाई जाती हैं जिससे शरीर का वजन बढ़ने लगता है।

शुगर लेवल बढ़ाए 
आम में प्राकृतिक मिठास होती है जो शरीर के ब्‍लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है।

दस्‍त की शिकायत
आम में फाइबर की अच्‍छी खासी मात्रा होती है, ज्‍यादा खाने से पेट खराब होने और दस्‍त लगने की शिकायत हो जाती है।

फोड़े, फुंसी और मुंहासों की शिकायत
गर्मियों में ज्‍यादा आम खाने से शरीर में गर्मी पैदा हो जाती है। इस वजह से चेहरे पर फोड़े, फुंसी और मुंहासे निकल सकते हैं।

एलर्जी होना
कुछ लोगों को आम से एलर्जी हो सकती है। ऐसा होने पर आंखों में पानी आता है, नाक बहती है, छींक और पेट दर्द शुरू हो जाता है।

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