ज्यादा देर तक बैठे रहना पड़ सकता है भारी

न्यूज डेस्क

अक्सर डेस्क जॉब करने वाले लोग घंटो अपनी सीट से उठते तक नहीं है। उनको काम करते हुए कई घंटे तक बीत जाते है। इससे आये दिन उनकी कमर या गर्दन में दर्द बना रहता है। ऐसा जिन लोगों के साथ हो रहा है उनको तुरंत ही सावधान हो जाना चाहिए। अगर आपकी डेस्क की जॉब प्रोफाइल है तो कोशिश करें की अपनी जॉब प्रोफाइल और जीवनशैली में थोडा बदलाव जरुर करें।

गौरतलब है कि जब कभी भी इन्सान का शरीर एक्टिव नहीं रहता है। तो इससे असमय होने वाली मौत का खतरा कई हद तक बढ़ जाता है। एक अख़बार में प्रकाशित ब्रिटिश मेडिकल जर्नल की रिपोर्ट के अनुसार जो लोग लगातार नौ घंटे या उससे अधिक घंटे बैठकर काम करते है तो उनकी मौत का खतरा बढ़ जाता है।

वहीं, वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाईजेशन के मुताबिक, 18 से 64 साल की उम्र के बीच के लोगों को प्रत्येक सप्ताह लगभग 150 मिनट तक थोड़ी मेहनत और 75 मिनट तक ज्यादा मेहनत करने की बात सामने आई है।

इसके अलावा नॉर्वे के ओस्लो में एक स्कूल के प्रोफ़ेसर की रिसर्च में इस बात का उल्लेख किया कि नींद के समय को छोड़कर अगर आप नौ घंटे या उससे ज्यादा देर तक लगातार बैठे रहते हैं। या एक ही मुद्रा में रहते हैं तो मौत का खतरा काफी बढ़ सकता है। यानि कि आपके जीवन के घंटे कम हो सकते हैं।