हाई ब्लड प्रेशर के मरीज भूलकर भी न खाएं ये चीजें

जुबिली न्यूज डेस्क

बदलती जीवन शैली, खान-पान की वजह से आज युवा हो या बुजुर्ग हर तीसरा हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान है। अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर बीमारी से पीडि़त हैं और दवाईयां खा-खाकर तंग आ चुके हैं तो अपने खान-पान पर ध्यान दें।

ब्लड प्रेशर के मरीज को अपने खानपान पर खासतौर पर ध्यान देना चाहिए। कुछ चीजें खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। इसलिए ऐसी चीजों के सेवन से बचें।

तो चलिए आइए जानते हैं ऐसी 5 चीजों के बारे में जो बढ़ा सकती हैं हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की मुश्किलें, जिनका सेवन उच्च रक्तचाप के मरीजों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए।

नमक

हाई ब्लड प्रेशर से पीडि़त लोगों को नमक का अधिक सेवन उच्च रक्तचाप और हृदय रोग का कारण बन सकता है। यह रक्त में द्रव संतुलन को प्रभावित कर सकता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। यही वजह है कि हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को भोजन में नमक कम खाने की सलाह दी जाती है।

दरअसल भोजन को संरक्षित करने के लिए नमक की आवश्यकता होती है। नमक भोजन को जल्दी सडऩे से बचाकर उसे लंबे समय तक खाने योग्य बनाए रखता है। अचार में नमक की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इसलिए अचार खाने से बचे।

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मरीज नमक वाली सरंक्षित चीजों का सेवन हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए परेशानी का सबब बन सकता है।

कॉफी

हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को चाय या कॉफी का सेवन कम करना चाहिए। इन पेय पदार्थों में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर के रोगियों की समस्या को और बढ़ा सकती है।

मसालेदार खाना

वैसे तो अधिक मिर्च मसाले वाले भोजन का सेवन करना किसी के लिए भी सेहतमंद नहीं होता है, लेकिन ब्लड प्रेशर के मरीजों को तो खासतौर पर ऐसा भोजन करने से बचना चाहिए। मसालेदार भोजन का सेवन उनकी परेशानी और ब्लडप्रेशर को और बढ़ा सकता है।

डिब्बाबंद सूप

डिब्बाबंद सूप में सोडियम की उच्च मात्रा होती है। डिब्बाबंद और पैक किए गए स्टॉक में सोडियम की मात्रा अधिक होने से वो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। टमाटर सूप का एक कैन सोडियम का स्रोत हो सकता है।

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