ऐसे करें धनिया की पत्तियों से पेट की चर्बी को कम
न्यूज डेस्क
आप भले ही दिखने में स्लिम ट्रिम हो लेकिन अगर आपकी पेट की बढ़ती चर्बी आपकी सारी ख़ूबसूरती बिगाड़ सकती है। तो आइये जानते है इस चर्बी को घरेलो उपायों से कैसे दूर किया जा सकता है। पेट की चर्बी दूर करना आसान नहीं होता है। इस काम के लिए धनिया की पट्टी आपकी काफी सहायता कर सकती है।
अक्सर धनिया का प्रयोग सब्जियों में करते होंगे मगर आयुर्वेद में धनिया को औषधि माना जाता है। धनिया की पत्तियों में क्वेरसेटिन नाम का एक विशेष ऐंटिऑक्सिडेंट होता है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये ऐंटिऑक्सिडेंट आपका वजन घटाने में मदद करता है। धनिया की पत्तियां आपका मेटाबॉलिजम बढ़ा देती हैं, जिससे आपके वजन तेजी से घट सकता है। ऐसे में अगर आप सामान्य तरीके से सप्ताह में एक किलो वजन कम कर लेते है तो धनिया की पत्तियों की मदद से आपका वजन 1.5 से 2 किलो तक घट सकता है।
इसके अलावा धनिया के पत्तियों को बहुत अच्छा डिटॉक्स एजेंट माना जाता है। यानी धनिया पत्तियों के सेवन से शरीर में जमा सभी गंदगी बाहर निकल जाती हैं। इससे शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है।
ऐसे बनाएं धनिया का काढ़ा
• रात में धनिया की पत्तियों को धोकर 1 कप पानी में भिगो दें।
• सुबह इन पत्तियों को पानी से निकाल लें और पानी को खाली पेट पी लें।
• धनिया की भीगी हुईं पत्तियों को पीस लें और पेस्ट बना लें।
• अब दो कप (300-400 एमएल) गुनगुने पानी में पेस्ट मिला लें और 1 नींबू का रस निचोड़कर पिएं।
• इसे भी खाली पेट पिएं। अगर आपको स्वाद खराब लग रहा है, तो 2 चुटकी काला नमक और 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर मिला लें।
वहीं, इन सबके अलावा धनिया की पत्तियां को मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसके अलावा इनमें विटमिन बी और फॉलिक एसिड भी अच्छी मात्रा में होता है। ये दोनों तत्व शरीर में ग्लूकोज को बर्न करने में मदद करते हैं, जिससे आप जो भी कैलोरीज लेते हैं, शरीर उनका इस्तेमाल कर लेता है और वे अतिरिक्त फैट के रूप में आपके शरीर में जमा नहीं होते हैं।
