रंगों से है प्रॉब्लम तो ऐसे सेलिब्रेट करें होली

न्यूज डेस्क

होली में एक दूसरे को रंग लगाना सभी को पसंद होता है। लेकिन कुछ लोग होते हैं जिनको रंग लगने से सांस लेने में समस्या होती है या यूं कहें कि उनको रंग से एलर्जी हो जाती है। इसमें सांस लेते समय आवाज आना, सांस लेने में समस्या होना जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

ऐसे में अगर आप कुछ बातों का ध्यान रखेंगे तो इस होली खेलने में आप इस तरह की समस्या से बच सकेंगे।

आप जब भी होली खेलने के लिए निकले तो दिन की शुरुआत अदरक की चाय से करें। अदरक फेफड़ों में प्रदूषण के जाने से पहले ही रोक लेता है। इससे सांस की तकलीफ नहीं होती है।

ब्रेकफास्ट के समय जूस लें और इस जूस में पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल जरूर करें। पुदीना शरीर को कैमिकल वाले रंगों के प्रभाव से बचाता है।

इसके अलावा खाने में विटामिन C का भी भरपूर इस्तेमाल करना आपके लिए अच्छा हो सकता है. शरीर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होने से फेफड़े स्वस्थ रहते हैं. फेफडों को रंगों से बचाने के लिए बेहतर होगा सुबह या आठ घंटे पहले आंवला, संतरा और अमरूद खाएं.

यही नहीं जब आप होली खेलने के लिए निकले तब अपनी जीभ के नीचे लौंग को रखें। इससे फेफड़ों में किसी भी प्रकार का कोई इंफेक्शन नहीं होगा। होली खेलने के बाद एक कप लौंग की चाय या फिर दोबारा अदरक की चाय पी लें।

शाम को सेब खाना भी आपके लिए काफी अच्छा होगा। एक रिसर्च के अनुसार ये सामने आया है कि जो लोग सप्ताह में पांच सेब से ज्यादा खाते हैं। उनके लंग्स यानी फेफड़े बाकी लोगो से ज्यादा तंदुरुस्त रहते हैं यानी उन्हें सांस की दिक्कत बिल्कुल नहीं होती है।