विश्व स्तर पर हृदय रोग मौतों की सबसे बड़ी वजह बन चुके हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, कई लोग शुरुआती लक्षणों को गैस, थकान या सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे बाद में स्थिति गंभीर हो जाती है।

सीने में दबाव या जकड़न हो सकती है खतरे की घंटी

हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, सीने में भारीपन, दबाव, जकड़न या जलन महसूस होना दिल की बीमारी का सबसे सामान्य संकेत है। यदि यह परेशानी कुछ मिनटों तक बनी रहे या बार-बार महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

बिना वजह थकान होना

अगर रोजमर्रा के सामान्य काम करने पर भी अत्यधिक थकान महसूस हो रही है या पर्याप्त आराम के बाद भी शरीर में ऊर्जा नहीं रहती, तो यह संकेत हो सकता है कि दिल शरीर में पर्याप्त मात्रा में रक्त नहीं पहुंचा पा रहा है।

थोड़ा चलने पर भी फूलने लगे सांस

सीढ़ियां चढ़ते समय, तेज चलने पर या सामान्य गतिविधियों के दौरान सांस फूलना दिल की कमजोरी का संकेत हो सकता है। कई बार मरीजों को लेटने पर भी सांस लेने में परेशानी महसूस होती है।

पैरों और टखनों में सूजन को न करें नजरअंदाज

जब हृदय की पंपिंग क्षमता प्रभावित होती है, तो शरीर में तरल पदार्थ जमा होने लगते हैं। इसका असर पैरों, टखनों और पंजों में सूजन के रूप में दिखाई देता है।

अचानक चक्कर और ठंडा पसीना

बिना किसी मेहनत के अचानक ठंडा पसीना आना, चक्कर महसूस होना या बेहोशी जैसी स्थिति बनना हार्ट अटैक का शुरुआती संकेत हो सकता है। ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।

कैसे करें बचाव?

विशेषज्ञों का कहना है कि समय से पहले होने वाले अधिकांश हार्ट अटैक को स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर रोका जा सकता है।

• संतुलित और पौष्टिक आहार लें।
• रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या व्यायाम करें।
• धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं।
• तनाव को नियंत्रित रखें।
• नियमित रूप से ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं।
• हर 6 महीने में हेल्थ चेकअप करवाएं।

लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से मिलें

यदि सीने में दर्द, सांस फूलना, असामान्य थकान या अन्य लक्षण लगातार महसूस हो रहे हैं, तो इन्हें सामान्य समस्या समझकर टालें नहीं। समय पर जांच और उपचार कई बार जान बचा सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि दिल की बीमारी के मामले में सतर्कता ही सबसे बड़ा बचाव है।

क्या होती है Lavender Marriage?

लैवेंडर मैरिज ऐसी शादी को कहा जाता है, जिसमें पति, पत्नी या दोनों में से कोई LGBTQ+ समुदाय से जुड़ा हो सकता है। कई बार सामाजिक दबाव, पारिवारिक अपेक्षाओं, भेदभाव या अपनी यौन पहचान को सार्वजनिक करने से बचने के लिए लोग पारंपरिक पुरुष-महिला विवाह का रास्ता चुनते हैं।

अक्सर ऐसे विवाह में दोनों पक्ष पहले से जानते हैं कि यह रिश्ता प्रेम या रोमांटिक संबंध की बजाय सामाजिक स्वीकृति और पारिवारिक अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए किया जा रहा है।

लोग Lavender Marriage क्यों करते हैं?

ऐसी शादी के पीछे कई कारण हो सकते हैं:

• परिवार के शादी के दबाव से बचने के लिए
• समाज में स्वीकार्यता बनाए रखने के लिए
• अपनी यौन पहचान को छिपाने के लिए
• भेदभाव और सामाजिक आलोचना से बचने के लिए
• कानूनी और सामाजिक सुविधाएं हासिल करने के लिए
• माता-पिता बनने की इच्छा पूरी करने के लिए

लैवेंडर रंग का क्या है कनेक्शन?

“Lavender” यानी हल्का बैंगनी रंग लंबे समय से LGBTQ+ समुदाय की पहचान और विविधता का प्रतीक माना जाता है। यह रंग गुलाबी और नीले रंग का मिश्रण होता है, जो लैंगिक विविधता को दर्शाता है।

20वीं सदी की शुरुआत में हॉलीवुड और पश्चिमी देशों में कई सार्वजनिक हस्तियों ने अपनी वास्तविक यौन पहचान छिपाने के लिए ऐसे विवाह किए थे। धीरे-धीरे इन्हें “लैवेंडर मैरिज” कहा जाने लगा।

क्या भारत में भी होती हैं Lavender Marriages?

भारत में इस विषय पर कोई आधिकारिक आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन LGBTQ+ समुदाय से जुड़े कई लोग मानते हैं कि सामाजिक और पारिवारिक दबाव के कारण कुछ लोग ऐसी व्यवस्था अपनाते हैं।

विशेषकर छोटे शहरों और ग्रामीण इलाकों में, जहां अपनी पहचान को खुलकर स्वीकार करना अब भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, वहां ऐसे विवाहों की संभावना अधिक मानी जाती है।

Lavender Marriage के फायदे

सामाजिक दबाव से राहत

परिवार और समाज की अपेक्षाओं को पूरा करने में मदद मिल सकती है।

सामाजिक सुरक्षा

कुछ लोगों को भेदभाव और सामाजिक आलोचना से बचाव महसूस हो सकता है।

पारिवारिक संतुष्टि

परिवार की इच्छा पूरी होने से रिश्तों में तनाव कम हो सकता है।

पेरेंटिंग का अवसर

कुछ लोग बच्चों की परवरिश का सपना पूरा करने के लिए भी इस विकल्प को चुनते हैं।

Lavender Marriage के नुकसान

✘ भावनात्मक दूरी

रिश्ते में रोमांटिक या भावनात्मक जुड़ाव की कमी हो सकती है।

✘ मानसिक दबाव

अपनी वास्तविक पहचान छिपाकर जीना लंबे समय में तनाव और चिंता बढ़ा सकता है।

✘ रिश्तों में टकराव

समय के साथ दोनों पक्षों की अपेक्षाएं बदल सकती हैं, जिससे विवाद पैदा हो सकते हैं।

✘ दोहरी जिंदगी का बोझ

पहचान उजागर होने का डर और सामाजिक दबाव व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

क्या यह एक सुरक्षित विकल्प है?

विशेषज्ञों के अनुसार, लैवेंडर मैरिज कुछ लोगों के लिए सामाजिक परिस्थितियों में एक व्यावहारिक विकल्प लग सकती है, लेकिन यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होती। क्योंकि विवाह केवल सामाजिक संस्था नहीं, बल्कि भावनात्मक और कानूनी जिम्मेदारी भी है।

किसी भी रिश्ते की तरह इसमें भी पारदर्शिता, आपसी सहमति और स्पष्ट समझ जरूरी होती है। यदि दोनों पक्ष अपनी अपेक्षाओं और सीमाओं को लेकर स्पष्ट न हों, तो भविष्य में तनाव और जटिलताएं बढ़ सकती हैं।

प्राकृतिक और आध्यात्मिक वातावरण से भरपूर इस वाटिका में आयोजित कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य योग के जरिए शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना और प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करना रहा।

चेयरमैन के. के. जनार्दन नांबियार के नेतृत्व में हुआ आयोजन

इस भव्य योग सत्र का नेतृत्व देववन नक्षत्र वाटिका के संस्थापक और देववन जनकल्याण समिति के अध्यक्ष श्री के. के. जनार्दन नांबियार ने किया। अपने संबोधन में नांबियार ने योग के महत्व पर प्रकाश डालते हुए कहा:

“योग भारत की अमूल्य सांस्कृतिक और आध्यात्मिक धरोहर है, जिसने आज पूरी दुनिया को स्वस्थ जीवन का मार्ग दिखाया है। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि जीवन को संतुलित, अनुशासित और सार्थक बनाने वाली एक संपूर्ण पद्धति है।”

वैज्ञानिक विधियों से कराया गया योगाभ्यास

योग सत्र का संचालन समिति की उपाध्यक्ष डॉ. प्रीती श्रीवास्तव के मार्गदर्शन में हुआ, जबकि मुख्य योग प्रोटोकॉल का प्रदर्शन संजय सिंह द्वारा कराया गया।

• प्राकृतिक परिवेश का लाभ: हरे-भरे औषधीय पौधों और शांत वातावरण के बीच प्रतिभागियों ने विभिन्न योगासन, प्राणायाम और ध्यान की वैज्ञानिक विधियों का अभ्यास किया।
• युवाओं को संदेश: डॉ. प्रीती श्रीवास्तव ने बढ़ते मानसिक तनाव और लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों के समाधान के लिए योग को अचूक उपाय बताया और युवाओं को इसे दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।

‘ट्री मैन’ मुकेशानंद सहित कई गणमान्य लोग रहे मौजूद

इस अवसर पर योग और पर्यावरण संरक्षण के अंतर्संबंधों पर भी विशेष चर्चा की गई। कार्यक्रम में मुख्य रूप से प्रख्यात पर्यावरणविद् और “ट्री मैन” मुकेशानंद शामिल हुए। उनके अलावा निम्नलिखित पदाधिकारी और सदस्य उपस्थित रहे:

• समिति के मुख्य पदाधिकारी: महासचिव विशाल ओझा, उपाध्यक्ष सुश्री प्रज्ञा पंवार और संयुक्त सचिव श्री प्रमोद शर्मा।
• अन्य गणमान्य सदस्य: डॉ. आर. पी. सिंह, पंकज श्रीवास्तव, टी. पी. वर्मा, श्री तेज कुमार मिश्रा, सुश्री श्रीकांता, सुश्री स्वप्नना दास, सुश्री सुनीता सिंह, डॉ. अमित अस्थाना और सुश्री रागिनी श्रीवास्तव।

स्वस्थ और हरित समाज के निर्माण का लिया संकल्प

कार्यक्रम के समापन पर उपस्थित सभी प्रतिभागियों ने न केवल नियमित योगाभ्यास करने का संकल्प लिया, बल्कि पर्यावरण संरक्षण और प्रकृति के प्रति संवेदनशील जीवनशैली अपनाने की भी सामूहिक शपथ ली। वक्ताओं ने एकजुट होकर कहा कि मानव स्वास्थ्य और पर्यावरण का संरक्षण एक-दूसरे के पूरक हैं।

शनिवार होने के कारण आज शनि देव की पूजा का भी विशेष महत्व है। मान्यता है कि साढ़ेसाती या शनि की अशुभ दशा से परेशान लोगों को छाया दान करना चाहिए। इसके लिए एक कटोरी तेल में अपना चेहरा देखकर उस तेल का दान करने की परंपरा है। इसे छाया दान कहा जाता है, जिससे शनि दोष की पीड़ा कम होने की मान्यता है।

20 जून 2026 का पंचांग

• तिथि: षष्ठी (19 जून शाम 4:59 बजे से 20 जून दोपहर 3:46 बजे तक)
• वार: शनिवार
• नक्षत्र: मघा
• योग: वज्र, रवि योग
• सूर्योदय: सुबह 5:54 बजे
• सूर्यास्त: शाम 7:13 बजे
• चंद्रोदय: रात 10:54 बजे
• चंद्रोस्त: रात 11:36 बजे
• चंद्र राशि: सिंह

आज का चौघड़िया मुहूर्त

शुभ समय:

• सुबह 7:08 बजे से 8:53 बजे तक
• रात 7:22 बजे से 8:37 बजे तक

आज का राहुकाल और अशुभ समय

• राहुकाल: सुबह 8:53 बजे से 10:38 बजे तक
• यमगण्ड काल: दोपहर 2:07 बजे से 3:52 बजे तक
• गुलिक काल: सुबह 5:24 बजे से 7:08 बजे तक

20 जून 2026 को ग्रहों की स्थिति

• सूर्य: मिथुन राशि में
• चंद्रमा: सिंह राशि में
• मंगल: मेष राशि में
• बुध: मिथुन राशि में
• गुरु: मिथुन राशि में
• शुक्र: मिथुन राशि में
• शनि: मीन राशि में
• राहु: कुंभ राशि में
• केतु: सिंह राशि में

आज का राशिफल (20 जून 2026)

मेष राशि

संतान पक्ष से सुख मिलने के योग हैं। कारोबार में भावनाओं की बजाय समझदारी से फैसले लें। करियर में योजना बनाकर आगे बढ़ना लाभदायक रहेगा।

वृषभ राशि

पैतृक संपत्ति और कार्यक्षेत्र से जुड़े मामलों में धैर्य रखें। आर्थिक फैसले सोच-समझकर लेने से फायदा होगा।

मिथुन राशि

साहस और संपर्क बढ़ेंगे। यात्रा के दौरान सावधानी रखें। करियर और वित्त से जुड़े मामलों में समझदारी से निर्णय लें।

कर्क राशि

वाणी पर नियंत्रण रखना जरूरी होगा। नौकरी और व्यापार में नए अवसर मिल सकते हैं। परिवार का सहयोग मिलेगा।

सिंह राशि

काम में जल्दबाजी और शॉर्टकट से बचें। नई तकनीक और सहयोगियों की मदद से सफलता मिल सकती है।

कन्या राशि

आर्थिक मामलों में सतर्क रहें। विदेशी संपर्कों से जुड़े काम में सावधानी बरतें। खर्चों पर नियंत्रण जरूरी है।

तुला राशि

करियर में प्रगति के संकेत हैं। व्यापार में नए अवसर मिल सकते हैं। रिश्तों में संवेदनशीलता बनाए रखें।

वृश्चिक राशि

आपकी सूझबूझ से काम सफल होंगे। नई रणनीति और विनम्र व्यवहार से लाभ मिलेगा।

धनु राशि

आध्यात्म और करियर में संतुलन बनाकर चलना फायदेमंद रहेगा। नए अवसर मिलने के संकेत हैं।

मकर राशि

आर्थिक मामलों में पारदर्शिता रखें। शिक्षा और करियर से जुड़े फैसले सोच-समझकर लें।

कुंभ राशि

समय प्रबंधन और धैर्य से सफलता मिलेगी। मेहनत का अच्छा परिणाम मिलने के योग हैं।

मीन राशि

तनाव को खुद पर हावी न होने दें। काम और आराम के बीच संतुलन बनाए रखें। आर्थिक मामलों में प्रगति संभव है।

आज का उपाय

शनिवार के दिन शनि देव को शंखपुष्पी का फूल अर्पित करना शुभ माना जाता है। साथ ही जरूरतमंदों की सहायता करने से भी सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त होने की मान्यता है।

आज का लकी कलर

आज के लिए शुभ रंग काला और नीला माना गया है।

स्वास्थ्य मंत्रालय की वार्षिक रिपोर्ट 2025-26 के अनुसार, जनवरी से अक्टूबर 2025 के बीच राष्ट्रीय क्षय रोग उन्मूलन कार्यक्रम (National Tuberculosis Elimination Programme – NTEP) के तहत पूर्वोत्तर राज्यों में बड़े स्तर पर स्क्रीनिंग अभियान चलाया गया। इस दौरान कुल 41,727 टीबी मरीजों की पहचान हुई, जिनमें से 14,356 मरीज ऐसे थे जिन्हें टीबी के सामान्य लक्षण जैसे लगातार खांसी, बुखार, वजन कम होना या रात में पसीना आना नहीं था। यह कुल मामलों का लगभग 34 प्रतिशत है।

39 लाख लोगों की जांच में सामने आई हकीकत

टीबी उन्मूलन अभियान के तहत पूर्वोत्तर के आठ राज्यों में करीब 39 लाख लोगों की स्क्रीनिंग की गई। इनमें से लगभग 6 लाख लोगों का चेस्ट एक्स-रे भी कराया गया। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि सक्रिय जांच अभियान की वजह से ऐसे मरीजों की पहचान हो सकी, जो सामान्य परिस्थितियों में कभी अस्पताल नहीं पहुंचते।

विशेषज्ञों के अनुसार, अगर ये अभियान नहीं चलाया जाता तो हजारों संक्रमित लोग लंबे समय तक बीमारी से अनजान रहते और संक्रमण का दायरा लगातार बढ़ता रहता।

असम में मिले सबसे ज्यादा बिना लक्षण वाले मरीज

रिपोर्ट के आंकड़ों के अनुसार, बिना लक्षण वाले टीबी मरीजों की सबसे अधिक संख्या असम में दर्ज की गई।

राज्यवार आंकड़े इस प्रकार हैं:

• असम – 10,362 मरीज
• मेघालय – 1,055 मरीज
• नागालैंड – 857 मरीज
• त्रिपुरा – 510 मरीज
• अरुणाचल प्रदेश – 479 मरीज
• मणिपुर – 465 मरीज
• सिक्किम – 380 मरीज
• मिजोरम – 248 मरीज

इन आंकड़ों ने स्वास्थ्य विभाग की चिंता बढ़ा दी है क्योंकि अधिकांश मरीजों को खुद भी यह जानकारी नहीं थी कि वे टीबी से संक्रमित हैं।

क्यों खतरनाक हैं बिना लक्षण वाले टीबी मरीज?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसे मरीज टीबी नियंत्रण अभियान के लिए सबसे बड़ी चुनौती हैं। आमतौर पर लोग तब जांच कराते हैं जब उन्हें बीमारी के लक्षण महसूस होते हैं। लेकिन जिन लोगों में कोई लक्षण नहीं होते, वे लंबे समय तक बिना इलाज के रह सकते हैं।

ऐसे मरीज:

• संक्रमण को अनजाने में दूसरों तक पहुंचा सकते हैं।
• समय पर इलाज नहीं मिलने से गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं।
• टीबी उन्मूलन अभियान की गति को प्रभावित कर सकते हैं।

इसी वजह से अब स्वास्थ्य विभाग केवल अस्पतालों में आने वाले मरीजों पर निर्भर नहीं रहना चाहता, बल्कि समुदाय स्तर पर घर-घर जांच अभियान चला रहा है।

एआई तकनीक और डिजिटल प्लेटफॉर्म का सहारा

टीबी की जल्द पहचान के लिए कई राज्यों ने आधुनिक तकनीक का इस्तेमाल शुरू कर दिया है।

विशेष रूप से मेघालय में:

• AI आधारित पोर्टेबल एक्स-रे मशीनों का उपयोग किया जा रहा है।
• “Cough Against TB” ऐप के जरिए संभावित मरीजों की पहचान की जा रही है।
• दूरदराज इलाकों तक मोबाइल जांच सुविधाएं पहुंचाई जा रही हैं।

स्वास्थ्य विभाग का मानना है कि कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) आधारित तकनीक टीबी की शुरुआती पहचान में बड़ी भूमिका निभा सकती है।

जांच दर में भी हुआ बड़ा इजाफा

रिपोर्ट के मुताबिक सितंबर 2025 तक पूर्वोत्तर क्षेत्र में 10.7 लाख से अधिक संभावित टीबी मरीजों की जांच की गई।

टीबी जांच दर में भी उल्लेखनीय बढ़ोतरी दर्ज हुई है:

यह बढ़ोतरी दर्शाती है कि स्वास्थ्य विभाग ने टीबी की पहचान और रोकथाम के लिए अपने प्रयासों को काफी तेज किया है।

टीबी मुक्त भारत अभियान के सामने नई चुनौती

भारत सरकार ने वर्ष 2025 तक देश को टीबी मुक्त बनाने का लक्ष्य रखा था, लेकिन पूर्वोत्तर राज्यों से सामने आए ये आंकड़े बताते हैं कि बीमारी के छिपे हुए मामलों की संख्या अभी भी बड़ी चुनौती बनी हुई है।

विशेषज्ञों का कहना है कि यदि बिना लक्षण वाले मरीजों की समय रहते पहचान कर उनका इलाज शुरू किया जाए तो टीबी संक्रमण की श्रृंखला को काफी हद तक तोड़ा जा सकता है।

पूर्वोत्तर राज्यों में चलाए गए व्यापक स्क्रीनिंग अभियान ने यह साबित कर दिया है कि टीबी केवल उन लोगों तक सीमित नहीं है जिनमें बीमारी के स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं। बड़ी संख्या में ऐसे संक्रमित लोग भी मौजूद हैं जो सामान्य दिखते हैं लेकिन संक्रमण फैला सकते हैं। ऐसे में सक्रिय जांच, आधुनिक तकनीक और सामुदायिक स्वास्थ्य कार्यक्रम आने वाले समय में टीबी नियंत्रण की सबसे महत्वपूर्ण रणनीति साबित हो सकते हैं।